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一直想嘗試一個很酷的運動，今天Cindy終於嘗試了！這個運動叫UBOUND ®  (活力躍蹦)🏃。有聽過的舉手🙋🙋🙋（跟空氣學生互動）。
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這個運動是使用mini trampoline(迷你彈簧床) 的床面，增加核心肌群的使用，達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。

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本來以為應該很輕鬆，就像在玩跳跳床一樣。殊不知大錯特錯！整個累爆，跳到腿軟肉體快飛出去。收操時想著下次不要玩了，但老師突然說這個運動可以幫助下半身burn fat（燃脂）以及lower edema（消水腫）, 眼睛馬上亮起來，立刻默默收回剛剛心裡的那句話，下次還要再try！大家有機會也去來個蹦蹦吧🤔！ 
 
一窺UBOUND ®的神秘面紗
https://youtu.be/Fxoi-8opf8Y
 
🗒Keyword:
🔹UBOUND ®  活力躍蹦 (註：bound本身就是指彈跳)
🔹mini trampoline迷你彈簧床
🔹burn fat燃脂
🔹lower edema消水腫
 
 
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    運動學英文 活力躍蹦 UBOUND ® ubound burnfat loweredema 燃脂 燃脂運動 燃脂英文 消水腫 消水腫英文 beyondenglish beyondenglishclub learningenglish
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