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睽違已久的Cindy英語教室又重新開張囉！今天早上Cindy決定去健身來動一動，穿上新買的運動褲，希望可以順利鏟除肥肉橫生的下肢。平常很少進健身房的Cindy今天自己前往，看到五花八門的equipment真的不知道該如何使用。這時候還好有把英文學好，靠著自己閱讀設備上的說明，也勉勉強強完成了訓練。我們就來看看其中兩個操作說明吧！
第一個動作是在練glute(同gluteus)臀大肌。
Keyword:
1. resistance (n.) 阻力
2. bend (v.) 彎曲
3. pad (n.) 墊子
4. place (v.) 放置
5. elbow (n.) 手肘
6. lower (adj.) 底部的
7. grasp (v.) 緊抓
8. handle(n.) 把手
9. knee (n.) 膝蓋
10. angle (n.)角度
11. leg (n.) 腿
12. push plate (n.) 推板
13. maintain (v.)維持
14. pelvis (n.) 骨盆
15. fixed (adj.) 固定的
16. position (n.) 位置
17. manner (n.) 方式
18. exhale (v.)呼氣
第二個動作是abdominal crunch (捲腹)
Keyword:
abdominal (adj.) 腹部的
crunch (n.) 增強腹肌的訓練
shin (n.) 脛部(膝蓋和腳之間的腿部前部)
adjust (v.)調整
rotator (n.)旋轉肌
chest (n.) 胸部
lean (v.) 前傾
exert (v) 使用
force (n.) 力量
哇!!!恭喜大家看到這裡，滿滿的單字吧!
常常複習，下次去健身房就知道該如何操作這兩個設施了!!!
祝大家越來越健康，英文越來越好!以後遇到老外就可以跟他們聊健身囉!
Happy weekend!
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